Tous les soirs, je fais du sport. Je fais du squat, aussi appelé flexions. J'ai une appli sur mon portable qui me fait un entrainement personnalisé !70 Aujourd'hui '-'. Pareil pour hier. Demain, j'en fait plus ! ET SURTOUT: toujours faire sa pause en entière, même si t'es en pleine forme. Tu auras moins de courbatures le lendemain !
14 squats... 90 sec de repos !
Encore 14... 90 sec !
15... OH SHIIIIT ! J'en ai fait 30, dont 15 qui n'ont pas été comptabilisé '-', bon, pas grave, j'ai toujours 90 sec de repos !
11 squats. Pour se reposer avant d'en un peu plus. Et mes 90sec de repos !
Et je finis avec 16 squats, ce qui me fait en tout 70 squats, sans compter les 15 en trop !
Et demain, j'en fait plus !
Je fais tous ça pour des fesses bombées
- Spoiler:
LES RESULTATS QUE CERTAINES PERSONNES ONT OBTENU]
![[MINI BONUS]-L'entraînement ! Squat](http://lescarnetsdaurelia.files.wordpress.com/2013/11/squat.jpg?w=837&h=791)
Sujet: [MINI BONUS]-L'entraînement ! ![[MINI BONUS]-L'entraînement ! Icon_minitime](https://2img.net/i/fa/icon_minitime.gif){kind=icon}
Jeu 6 Fév - 20:29